أهَمِيهـْ وجبَهـ الإفْطـــآر {الريوُقْ}

[المزيون]

 [align=center]
السلام عليكم ...
اليوم يبتلكم موضوع جداً مهم خصوصا للي يبذلون جهد من الصبح { السكوول...جامعهـ...دوااام .....}
لقد توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.

واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.


و بث}~ْ
{ الله يســـآمحْتِي ...انــــآ موووووووولْ مَــــآ احبْ اتريق}

اتمنى انهـ يفيدكم ...[/align]

[ჯ ٳڛٺـَـآيڵے ڜيۈۉבֿـےّ ჯ]

 آنـآ م ـآ آكـل ريوق وآللهـ بس يوم آلجمعـة ..

تسلم آخووووي ع الطرح آلغـآآوي

[‏כڪتُوْرة زَمَآטּـيْ •●]

 تسسسلمٍ ع ـالمعلومات المفييدة

وإنٍ شاء الله الكل يستفيد

لـا هانكٍ الــــــرٍب

[الجـريح]

 لاهنت اخوووي ع المعلومه

المفيده والف شكر

[شوقي دبي]

 تسلم اخوي ع المعلومه الغاويه
ولاهنت